i22.9 大斜坡跑步机

获得更佳锻炼效果

坡度训练比在平地上锻炼能更快地提升身体素质。无论您是跑步还是步行，在有坡度的情况下训练都能提高心率、增强肌肉活跃度并增加卡路里消耗，而且感觉更轻松，同时还能减少导致受伤的冲击力。

燃烧更多卡路里

凭借行业领先的30%上坡、3%下坡和一键式快速调节，您可以在大斜坡跑步机上更轻松地消耗卡路里，以30%的坡度步行所消耗的卡路里比在平地上步行多3.6倍。

提高心率

通过将锻炼强度提升一到两个等级来提高心率以及日常锻炼的效率。与普通跑步机相比，大斜坡跑步机的坡度潜力翻倍，无论是爬坡跑步还是爬坡步行，都能提高心率，让内啡肽更畅快地分泌。

改善生物力学

大斜坡跑步机能通过潜意识改善您的姿势来提高效率，促使步伐转换更快，步幅更短且更高效。它还有助于转换为中足着地以及更佳的脚趾蹬地方式，而非许多跑步者采用的低效且易受伤的脚跟着地方式。当您减少制动力并实现更好地发力时，您会感觉到小腿肌肉、腘绳肌和臀肌被激活。它还有助于转向中足着地和脚尖发力，而不是许多跑步者使用的效率较低且容易受伤的脚后跟着地。当你减少制动力时，你会感觉到小腿肌肉、腿筋和臀大肌被激活。

一举两得的锻炼

在大斜坡跑步机上锻炼时，既能增强下肢肌肉，又能提升心血管健康水平。相较于平地训练和爬楼梯训练，爬坡步行或跑步能增强整个后链肌肉的活跃度。

发展离心力量

利用下坡训练更好地为比赛或户外跑步做准备，并提高姿势感知能力。下坡训练能教会身体如何减速并发展离心力量，同时有助于在安全环境中预防摔倒。

为锻炼增添多样性

大斜坡独特的后置电机设计为动态敏捷性训练（如侧滑步、高抬腿跳和卡里奥克舞步）创造了平台。先在无坡度的情况下练习这些运动动作模式来逐步推进锻炼，准备好后再增加坡度，以加大肌肉锻炼难度和心血管锻炼强度。 

在27%及以上的坡度时，臀肌活跃度接近100%，腘绳肌活跃度达73%，小腿肌肉活跃度达90%。*  

*基于一项对比平地行走/跑步与坡度训练的大学研究。